Dieta wakacyjna – jak jeść, aby być zdrowym. Dobre praktyki
Wakacje mają własne tempo. Śniadanie bywa późniejsze niż zwykle, obiad pojawia się między plażą a spacerem, a kolacja często przeciąga się do wieczornych godzin. Do tego dochodzą lody, gofry, lokalne przysmaki, chłodne napoje i podróże, które potrafią rozregulować codzienny rytm jedzenia. W takim anturażu łatwo uznać, że zdrowe nawyki można odłożyć na później. Dieta wakacyjna nie musi jednak kojarzyć się z restrykcjami ani rezygnacją z przyjemności. […]